朝阳区男人引发肺癌的7个坏习惯

朝阳区

北京救护车出租告诉你男性引起肺癌的七个坏习惯

一、过量饮酒

随着摄入量的增加，口腔癌、咽癌和喉癌的风险显著增加，无论是酒精饮料、啤酒、葡萄酒还是烈酒。如果你须喝酒，男人每天不应该超过2份。

二、过度吸烟

吸烟者患癌症的风险是不吸烟者的7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等30%以上的癌症与吸烟密切相关。

三、爱吃红肉

红肉含量过高的饮食可能会导致胰腺癌、前列腺癌等频繁发生。每周摄入量应少于500克，尽量少吃加工过的肉制品。

四、食盐过量

盐和盐腌食物会增加胃癌的发病率。每日盐摄入量应小于6克。

五、少运动

专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的风险。研究表明，定期和持续的身体活动可以预防结肠癌。

六、摄糖过量

含糖饮料提供能量，但人们很容易在不知不觉中喝太多，导致肥胖。据目前统计，结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖发病率相对较高。

七、少吃果蔬

水果和蔬菜可能会降低咽癌、喉癌、食管癌和其他癌症的发生率。每天至少吃5至少400克）不同种类的蔬菜和水果，蕞好的包括红、绿、黄、紫等不同的颜色。

具有抗肺癌作用的食品。

1.大蒜

许多研究证实，大蒜具有抗癌能力。大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高人体的抗癌能力。它还含有硫化合物，还能杀死肿瘤细胞。

2.牛奶和酸奶

牛奶中含有钙和维生素D，酸奶能抵制肿瘤细胞的生长。

3.蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促进新陈代谢，增强身体抵抗力，改善造血功能和组织修复作用。近年来，蜂乳中含有特殊的蜂乳酸，对预防和治疗恶性肿瘤有效。

4.茶

茶中含有儿茶素，能除体内的放射性物质；放疗患者常喝茶有利于康复；茶还能预防龋齿。

5.香菌等真菌食品

含有多糖物质和干扰素诱导剂，可抵制肿瘤。蘑菇对胃癌、食管癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。

6.坚果

杏仁能改善人体免疫功能，抵制细胞癌；可缓解口腔干燥等症状，但对口腔炎症、溃疡、鼻出血患者不宜食用；乌梅还具有抗癌作用，枣能抵制肿瘤细胞的生长。